کس طرح اسٹو نفلی نفلی سور کا گوشت کی پسلیاں: غذائیت اور کھانا پکانے کے طریقوں کا مکمل تجزیہ
قید مدت کے دوران ، ماں کے جسم کو جیورنبل کی بحالی کے لئے مناسب تغذیہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ نفلی کھانے کے لئے پہلے انتخاب میں سے ایک ہے کیونکہ اس کے بھرپور پروٹین اور کیلشیم کی وجہ سے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو قید کی پسلیوں کو روکنے کے طریقہ کار اور احتیاطی تدابیر کا تفصیلی تعارف پیش کیا جاسکے۔
1. انٹرنیٹ پر نفلی نفلی کھانے کے مشہور عنوانات کی ایک انوینٹری
| گرم عنوانات | تلاش کا حجم (پچھلے 10 دن) | مرکزی توجہ |
|---|---|---|
| نفلی کھانے کے غذائیت کا مجموعہ | 152،000 | پروٹین ، خون بڑھانے والا کھانا |
| اسپیئر پسلیوں کا سوپ نسخہ | 98،000 | اسٹیونگ ٹائم ، چکنائی سے ہٹانے کی تکنیک |
| نفلی بحالی کی ترکیبیں | 126،000 | ہضم کرنے میں آسان ، وارمنگ اور ٹانک |
2. نفلی سور کا گوشت پسلی کے سوپ کے تین اصول
1.مادی انتخاب پر توجہ دیں: سور کا گوشت چپس یا پسلیوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، گوشت زیادہ ٹینڈر ہوتا ہے اور چربی یکساں طور پر تقسیم ہوتی ہے۔
2.چکنائی سے ہٹانے کا علاج: پسلیوں کو پہلے سے بلینچ کرنے کی ضرورت ہے (ٹھنڈے پانی میں ڈالیں) ، مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے ادرک کے ٹکڑے اور کھانا پکانے والی شراب شامل کریں۔
3.دواؤں کے مواد کے ساتھ جوڑی: ہلکی دواؤں کی جڑی بوٹیاں جیسے آسٹراگلس اور انجلیکا کو شامل کیا جاسکتا ہے ، لیکن آپ کو روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔
3. کلاسیکی قید پسلیوں کا سوپ نسخہ
| سوپ کا نام | اہم اجزاء | اسٹو ٹائم | افادیت |
|---|---|---|---|
| یام سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ | 500 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، 300 گرام یام ، 15 گرام ولف بیری | 2 گھنٹے | تلی اور پیٹ کو مضبوط کریں |
| سرخ تاریخیں ، فنگس اور سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ | 500 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، 10 سرخ تاریخیں ، 30 گرام سیاہ فنگس | 1.5 گھنٹے | خون اور جلد کی پرورش کریں |
| لوٹس روٹ مونگ پھلی کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ | 500 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، 200 گرام لوٹس روٹ ، 50 گرام مونگ پھلی | 2.5 گھنٹے | پرولیکٹن اور ان بلاک میریڈیئنز |
4. تفصیلی پیداوار کے اقدامات (مثال کے طور پر یام سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ لے کر)
1.تیاری کا مرحلہ: پسلیوں کو ٹکڑوں میں کاٹ کر خون کو دور کرنے کے لئے 1 گھنٹہ ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔ یام کو چھلکا کریں اور بعد کے استعمال کے ل sections حصوں میں کاٹ دیں۔
2.بلینچنگ ٹریٹمنٹ: سور کا گوشت کی پسلیوں کو ایک برتن میں ٹھنڈے پانی کے نیچے رکھیں ، ادرک کے 3 ٹکڑے اور 1 چمچ کھانا پکانے والی شراب ڈالیں ، ایک فوڑے پر لائیں اور جھاگ کو چھڑا لیں۔
3.اسٹیو عمل: کسی کیسرول میں منتقل کریں ، کافی گرم پانی ڈالیں ، تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 1 گھنٹہ کے لئے ابالیں۔
4.ایکسیپینٹ شامل کریں: یام اور ولف بیری شامل کریں ، 40 منٹ تک ابالتے رہیں جب تک کہ یام نرم نہ ہو۔
5.موسم اور خدمت: آخر میں ذائقہ کے ل a تھوڑی مقدار میں نمک شامل کریں (اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ نمک کی مقدار کو نفلی کھانے کے ل half نصف تک کم کیا جائے)۔
5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں
| نوٹ کرنے کی چیزیں | مخصوص ہدایات |
|---|---|
| چکنائی کا کنٹرول | اسٹیونگ کے بعد ، سطح پر مستحکم چربی کو دور کرنے کے لئے اسے ریفریجریٹ کیا جاسکتا ہے۔ |
| نمک کی مقدار | روزانہ نمک 5G (1/3 چمچ عام چمچ) سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے |
| کھپت کی تعدد | ہفتے میں 3-4 بار تجویز کردہ ، دوسرے سوپ کے ساتھ گھومیں |
6. غذائیت پسند کا مشورہ
تغذیہ برادری میں بحث کے حالیہ گرم موضوعات کے مطابق ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ قید کی مدت کے دوران سور کا گوشت کی پسلی کے سوپ میں درج ذیل نکات پر توجہ دیں:
1. لوہے کے جذب کو فروغ دینے کے لئے وٹامن سی (جیسے ٹماٹر) سے بھرپور سبزیوں کے ساتھ جوڑی
2. ذائقہ کو متاثر کرنے والے دھات کے برتنوں سے بچنے کے لئے اسٹو کے لئے ایک تامچینی برتن یا کیسرول کا استعمال کریں۔
3. ترسیل کے بعد پہلے ہفتے میں سوپ ہلکا ہونا چاہئے ، اور دوسرے ہفتے سے سوپ کی حراستی کو بڑھایا جاسکتا ہے۔
سائنسی اور معقول اسٹیونگ طریقوں کے ذریعہ ، سور کا گوشت کی پسلی کا سوپ نہ صرف ماں کو اپنی جسمانی طاقت کی بحالی میں مدد کرسکتا ہے ، بلکہ دودھ پلانے کے لئے درکار غذائی اجزاء بھی فراہم کرتا ہے۔ ذاتی آئین کے مطابق فارمولے کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کی صحت کی خصوصی حالت ہے تو ، آپ کو کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
