اگر آپ قید کے دوران کھانا نہیں چاہتے ہیں تو کیا کریں

اگر میں قید کے دوران کھانا نہیں چاہتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کے گرم عنوانات اور حل

نفلی بحالی کے لئے قید ایک اہم دور ہے ، لیکن جسمانی کمزوری ، مزاج کے جھولوں یا ناخوشگوار غذا کی وجہ سے بہت سی ماؤں بھوک سے محروم ہوجاتی ہیں۔ اس مضمون میں نفلی ماؤں کے لئے سائنسی مشورے فراہم کرنے کے لئے تقریبا 10 دن تک پورے نیٹ ورک کے مقبول عنوانات اور ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مقبول قید اور غذا کے عنوانات

2. آپ قید کے دوران کیوں کھانا نہیں چاہتے؟

ڈاکٹروں کی حالیہ براہ راست نشریات اور سائنس کے مشہور مضامین کے مطابق ، بنیادی وجوہات میں شامل ہیں:

1.ہارمون تبدیل ہوتا ہے: نفلی ایسٹروجن کی سطح میں تیز کمی بھوک کے مرکز کو متاثر کرتی ہے

2.جسم میں درد: سیزرین سیکشن کا زخم یا پیرینل آنسو کھانے میں تکلیف کا سبب بنتا ہے

3.نیند کی کمی: نوزائیدہ کھانا کھلانے سے حیاتیاتی تال میں خلل پڑتا ہے

4.نفسیاتی عوامل: نفلی افسردگی کے واقعات 15 ٪ -30 ٪ ہیں

5.سنگل غذا: روایتی قید کھانے کی اعلی تکرار کی شرح کشودا کا شکار ہے

3. 8 کھانے کی خواہش کے مسئلے کو حل کرنے کے لئے سائنسی طریقے

4. غذائیت پسند 3 دن کی بھوک لگی ہوئی قید کھانے کی فہرست کی سفارش کرتا ہے

5. خطرے کے اشارے جو چوکس رہنے کی ضرورت ہے

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل to کی سفارش کی جاتی ہے۔

1. کھانے کی مقدار کی مقدار <1/3 3 دن کے لئے معمول کی ہے

2. اہم وزن میں کمی (> 5 ٪) کے ساتھ

3. پانی کی کمی کی علامات (پیشاب کم ، چکر آنا)

4. افسردگی کا استحکام

مہربان اشارے:ہر ماں کی بازیابی کی ایک مختلف رفتار ہوتی ہے ، لہذا ضرورت سے زیادہ بے چین ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اعلی غذائیت کی کثافت والی کھانوں کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جیسے ایوکاڈو ، نٹ پاؤڈر ، وغیرہ ، جو تھوڑی مقدار میں کھاتے وقت غذائیت کی مقدار کو بھی یقینی بناسکتے ہیں۔ تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بھوک قدرتی طور پر ترسیل کے 2-3 ہفتوں کے بعد بازیافت کرے گی ، اور اس کی کلید نمی اور بنیادی غذائیت کی فراہمی کو برقرار رکھنا ہے۔