قید کے دوران پرانی مرغیاں کیسے کریں: پورے نیٹ ورک کے لئے گرم عنوانات اور ساختی گائیڈ
حال ہی میں ، قید کی غذا سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے ، خاص طور پر روایتی پرورش کرنے والے جزو کی حیثیت سے ، پرانی مرغیوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو سائنسی اور عملی کھانا پکانے کا گائیڈ فراہم کیا جاسکے۔
1۔ قید کے لئے ٹاپ 5 غذا پر انٹرنیٹ پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے
| درجہ بندی | عنوان | مقبولیت انڈیکس | اہم پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | قید کھانے کے امتزاج کی سائنس | 985،000 | Xiaohongshu/tiktok |
| 2 | پرانے مرغیوں کو بنانے کے مختلف طریقے | 762،000 | باورچی خانے/ویبو |
| 3 | نفلی غذائیت کی تکمیل کے بارے میں غلط فہمیاں | 638،000 | ژیہو/بی سائٹ |
| 4 | علاقائی قید کی ترکیبیں | 571،000 | کویاشو/وی چیٹ |
| 5 | سبزی خور قید کھانے کی جدت | 423،000 | ڈوبن/لٹل ریڈ بک |
2. پرانے مرغی کے قید کھانے کی بنیادی غذائیت کی قیمت
| غذائیت کے اجزاء | مواد فی 100 گرام | نفلی بحالی کا اثر |
|---|---|---|
| پروٹین | 20.3g | تنظیمی بحالی کو فروغ دیں |
| آئرن عنصر | 2.3mg | نفلی انیمیا کو روکیں |
| کولیجن | 8.7g | جلد کی لچک کو بہتر بنائیں |
| زنک | 1.1mg | استثنیٰ کو مستحکم کریں |
ہائی ہیٹ پرانی مرغیوں کو بنانے کے لئے تین ، تین طریقے
1. اسٹیوڈ بوڑھا مرغی (تجویز کردہ انڈیکس ★★★★★ اگرچہ)
اجزاء کا تناسب: 1 مرغی (تقریبا 1500 گرام) ، 30 گرام ادرک کے ٹکڑے ، 15 جی ولف بیری ، 3000 ملی لٹر پانی
کھانا پکانے کے مقامات: اسے ٹھنڈے پانی میں بلانچ کریں اور اسے کم گرمی میں 4 گھنٹوں تک ابالیں ، پچھلے 30 منٹ میں بھیڑیا شامل کریں
2. دواؤں کی مرغی کا سوپ (تجویز کردہ انڈیکس ★★★★ ☆)
دواؤں کے اجزاء: 10 جی انجلیکا ، 15 جی ایسٹراگلس ، 8 سرخ تاریخیں ، پرانی مرغیوں کے ساتھ اسٹیڈڈ
نوٹ: ان لوگوں کے لئے قبل از وقت لوچیا کے ساتھ انجلیکا سائنینسس کا استعمال کریں جنہوں نے لوچیا کو صاف نہیں کیا ہے۔ ترسیل کے بعد دوسرے ہفتے میں اسے کھانا شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. ناریل اسٹیوڈ مرغی (نیا انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا انداز)
جدید طریقہ: صاف پانی کی بجائے 1500 ملی لٹر ناریل پانی لیں ، 200 گرام ناریل کا گوشت شامل کریں ، اور اسٹونگ ٹائم کو 2.5 گھنٹے مختصر کریں
ذائقہ کی خصوصیات: میٹھی اور چکنائی نہیں ، موسم گرما کی قید کے لئے موزوں ہے
4. فوڈ ممنوع اور احتیاطی تدابیر
| وقت کا مرحلہ | کھانے کی تجویز کردہ مقدار | ممنوع مماثل |
|---|---|---|
| ترسیل کے 1-3 دن کے بعد | 100-150 ملی لٹر/وقت | چکنائی والے سوپ سے پرہیز کریں |
| ترسیل کے بعد 1 ہفتہ کے اندر | 200-300 ملی لٹر/دن | سرد کھانے سے پرہیز کریں |
| ترسیل کے 2 ہفتوں کے بعد | تمام مرغیاں کھا سکتے ہیں | ضرورت سے زیادہ نمک سے پرہیز کریں |
5. 2023 میں تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کا حوالہ
چینی زچگی اور چائلڈ ہیلتھ ایسوسی ایشن کے تازہ ترین سروے سے پتہ چلتا ہے کہ نفلی مرگیاں جنہوں نے سائنسی طور پر پرانی مرغیوں کو استعمال کیا ہے اس میں اوسطا 12.7 فیصد اضافہ ہوا ہے ، اور ماسٹائٹس کے واقعات میں 23 فیصد کمی واقع ہوئی ہے۔ اسے پتوں کی سبز سبزیوں کے ساتھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو غذائیت سے متعلق جذب کی شرح میں 40 ٪ اضافہ کرسکتی ہے۔
گرم یاد دہانی: کھانا پکانے کے مخصوص منصوبے کو ذاتی جسمانی حالت کی بنیاد پر پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ بہترین نتائج کے حصول کے ل food روایتی کھانے کی اضافی سپلیمنٹس کو جدید طب کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
