آنتوں کے کینسر کے ل What کیا کھائیں: سائنسی غذائی رہنما خطوط گرم عنوانات کے ساتھ مل کر
حالیہ برسوں میں ، کولوریٹیکل کینسر کے واقعات میں سال بہ سال اضافہ ہوا ہے ، اور سائنسی غذا روک تھام اور معاون علاج کا ایک اہم ذریعہ بن چکی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آنتوں کے کینسر کے مریضوں کے لئے غذائی تجاویز مرتب کیں تاکہ مریضوں کو مناسب غذا کے ذریعہ مریضوں کو اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے۔
1. آنتوں کے کینسر کے غذائی اصول
آنتوں کے کینسر کے مریضوں کی غذا کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:
| اصول | تفصیل |
|---|---|
| اعلی فائبر | آنتوں کے peristalsis کو فروغ دیں اور کارسنجنوں کی برقراری کو کم کریں |
| کم چربی | بائل ایسڈ کے سراو کو کم کریں اور آنتوں کی جلن کو کم کریں |
| اعلی معیار کا پروٹین | ٹشو کی مرمت اور استثنیٰ کو برقرار رکھنے میں مدد کریں |
| وٹامن سے مالا مال | اینٹی آکسیڈینٹ ، مزاحمت کو بڑھانا |
2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست
غذائیت کی تحقیق اور کلینیکل پریکٹس کے مطابق ، آنتوں کے کینسر کے مریضوں کے لئے درج ذیل کھانے کی اشیاء موزوں ہیں:
| کھانے کی قسم | مخصوص کھانا | فوائد |
|---|---|---|
| سارا اناج | جئ ، بھوری چاول ، پوری گندم کی روٹی | غذائی ریشہ سے مالا مال ، شوچ کو فروغ دیتا ہے |
| سبزیاں | بروکولی ، پالک ، گاجر | آنتوں کے خلیوں کی حفاظت کے لئے اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے |
| پھل | بلوبیری ، سیب ، کیلے | وٹامن اور معدنیات فراہم کرتا ہے |
| اعلی معیار کا پروٹین | مچھلی ، انڈے ، سویا مصنوعات | ہضم کرنے اور جذب کرنے میں آسان ، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر برقرار رکھیں |
3. حالیہ گرم عنوانات کی مطابقت
پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث شدہ صحت مند غذا کے موضوعات میں ، مندرجہ ذیل آنتوں کے کینسر کی غذا سے انتہائی متعلق ہیں۔
| گرم عنوانات | متعلقہ مواد |
|---|---|
| بحیرہ روم کی غذا | زیتون کے تیل ، مچھلی اور پھلوں اور سبزیوں سے مالا مال ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے آنتوں کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے |
| پروبائیوٹک کریز | خمیر شدہ کھانوں جیسے دہی آنتوں کے پودوں کے توازن کو بہتر بنا سکتا ہے |
| پلانٹ پر مبنی غذا | آنتوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سرخ گوشت کی مقدار کو کم کریں |
4. کھانے سے بچنے کے لئے
آنتوں کے کینسر میں مبتلا افراد کو درج ذیل کھانے کی اشیاء کو محدود کرنا چاہئے:
| کھانے کی قسم | مخصوص مثالوں | خطرہ |
|---|---|---|
| پروسیسڈ گوشت | ساسیج ، بیکن ، ہام | نائٹرائٹس پر مشتمل ہے ، جو کینسر کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں |
| زیادہ چربی والا کھانا | تلی ہوئی چکن ، فرانسیسی فرائز | ہاضمہ بوجھ میں اضافہ کریں |
| بہتر چینی | شوگر مشروبات ، میٹھی | سوزش کے ردعمل کو فروغ دیں |
5. ذاتی نوعیت کی غذائی مشورے
آنتوں کے کینسر کے مریضوں کی غذا کو علاج کے مرحلے اور ذاتی حالات کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
| علاج کا مرحلہ | غذائی فوکس |
|---|---|
| کیموتھریپی کے دوران | اعلی پروٹین ، ہضم کرنے میں آسان ، چھوٹے کھانے کثرت سے کھاتے ہیں |
| postoperative کی بازیابی | مائع → نیم مائع → نرم کھانا آہستہ آہستہ |
| طویل مدتی دیکھ بھال | مثالی وزن برقرار رکھنے کے لئے متوازن غذائیت |
6. کھانا پکانے کے طریقوں سے متعلق تجاویز
کھانا پکانے کے معقول طریقے زیادہ سے زیادہ حد تک غذائی اجزاء کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔
| کھانا پکانے کا طریقہ | قابل اطلاق کھانا | فوائد |
|---|---|---|
| ابلی ہوئی | مچھلی ، سبزیاں | غذائی اجزاء کو برقرار رکھیں ، چربی میں کم |
| سٹو | گوشت ، پھلیاں | کھانے کو نرم اور ہضم کرنے میں آسان بنائیں |
| جلدی ہلچل | سبز سبزیاں | حرارتی وقت کو مختصر کریں اور وٹامن کو برقرار رکھیں |
سائنسی غذا کولوریکل کینسر کی روک تھام اور علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔ صحت مند غذا کے حالیہ گرم موضوعات کو مدنظر رکھتے ہوئے ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ مریضوں کو پیشہ ور ڈاکٹروں اور غذائیت پسندوں کی رہنمائی میں ذاتی نوعیت کا غذا منصوبہ تیار کیا جائے۔ یاد رکھیں ، کوئی بھی "سپر فوڈ" کینسر کی روک تھام یا علاج نہیں کرسکتا ہے۔ متوازن اور متنوع غذا کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
