انکلوسنگ اسپونڈلائٹس کے لئے کیا کھائیں

عنوان: انکلوسنگ اسپونڈلائٹس کے لئے کیا کھائیں

تعارف:

انکلوزنگ اسپونڈلائٹس (AS) ایک دائمی سوزش کی بیماری ہے جو بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی اور ساکروئیلیک جوڑ کو متاثر کرتی ہے۔ دوائیوں اور جسمانی تھراپی کے علاوہ ، علامات کو دور کرنے کا ایک اہم طریقہ غذائی ترمیم بھی ایک اہم طریقہ ہے۔ یہ مضمون مریضوں کے لئے مناسب غذائی منصوبوں کی سفارش کرنے اور ساختہ اعداد و شمار کا حوالہ فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا۔

1۔ انکلوسنگ اسپونڈلائٹس کے لئے غذائی اصول

1.اینٹی سوزش والی غذا: اعلی چینی اور اعلی چربی والے کھانے کو کم کریں اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور کھانے میں اضافہ کریں۔ 2.ضمیمہ کیلشیم اور وٹامن ڈی: آسٹیوپوروسس کو روکیں اور ہڈیوں کی صحت کو بہتر بنائیں۔ 3.اعلی فائبر ڈائیٹ: آنتوں کی صحت کو فروغ دیں اور سوزش کے ردعمل کو کم کریں۔ 4.الرجینک کھانے سے پرہیز کریں: جیسے ڈیری یا گلوٹین ، جو سوزش کو خراب کرسکتا ہے۔

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. کھانے سے بچنے کے لئے

4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور ماہر مشورے

1.بحیرہ روم کی غذا: یہ پچھلے 10 دنوں میں صحت کے شعبے میں بہت مشہور رہا ہے ، اور اس کے ماڈل زیتون کے تیل ، مچھلی اور سبزیوں سے مالا مال ہیں ، بطور مریضوں کی سفارش کی جاتی ہے۔ 2.پروبائیوٹک ضمیمہ: مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ آنتوں کے پودوں کا تعلق AS سے ہے ، اور پروبائیوٹکس کی مناسب تکمیل (جیسے دہی اور خمیر شدہ کھانوں) فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ 3.وٹامن ڈی تنازعہ: کچھ ماہرین سورج کی نمائش یا سپلیمنٹس کے ذریعہ وٹامن ڈی کی سطح میں اضافے کی سفارش کرتے ہیں ، لیکن صرف ڈاکٹر کے مشورے کے تحت۔

5. ایک دن کے کھانے کے منصوبے کی مثال

نتیجہ:

غذائی ترمیم اسپونڈلائٹس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ اینٹی سوزش ، اعلی کیلشیم ، اور اعلی فائبر کے اصولوں کا امتزاج ، اور حالیہ گرم تحقیق کا حوالہ دیتے ہوئے ، مریض ذاتی نوعیت کی غذا کی منصوبہ بندی تیار کرسکتے ہیں۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل a ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی میں اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔