جنوبی بلیک تل کا پیسٹ کیسے بنائیں

جنوبی بلیک تل کا پیسٹ کیسے بنائیں

حال ہی میں ، جنوبی بلیک تل کا پیسٹ ایک بار پھر اس کی بھرپور غذائیت اور مدھر ذائقہ کی وجہ سے ایک گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں ، بہت سے لوگ اسے ناشتے یا رات گئے ناشتے کے لئے اپنی پہلی پسند کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو جنوبی بلیک تل کے پیسٹ کے پینے کے طریقہ کار سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور اس روایتی نزاکت سے لطف اندوز ہونے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے متعلقہ ڈیٹا کو منسلک کیا جاسکے۔

1. جنوبی بلیک تل کے پیسٹ کی غذائیت کی قیمت

سدرن بلیک تل کا پیسٹ سیاہ تل کو بنیادی خام مال کے طور پر استعمال کرتا ہے اور اس میں پروٹین ، غیر مطمئن فیٹی ایسڈ ، وٹامن ای ، کیلشیم ، آئرن اور دیگر معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس کے اہم غذائیت والے اجزاء پر تقابلی اعداد و شمار درج ذیل ہیں:

2۔ جنوبی بلیک تل کے پیسٹ کے پائے جانے والے اقدامات

پکانے کا صحیح طریقہ براہ راست سیاہ تل کے پیسٹ کے ذائقہ اور غذائی اجزاء کو متاثر کرتا ہے۔ پینے کے تفصیلی اقدامات یہ ہیں:

1.مواد تیار کریں: سدرن بلیک تل کا ایک پیکٹ (تقریبا 40 40 گرام) ، گرم پانی (تقریبا 200 ملی لٹر) ، چمچ ہلچل مچا رہا ہے۔

2.پیکیج کھولیں: پاؤڈر چھڑکنے سے بچنے کے لئے کالی تل کے پیسٹ پاؤڈر کو ایک پیالے میں ڈالیں۔

3.گرم پانی شامل کریں: پانی کے درجہ حرارت کی سفارش 80 ℃ -90 ℃ کے درمیان کی جاتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ گرمی سے غذائی اجزاء ختم ہوجائیں گے ، اور اوورکولنگ سے تحلیل کرنا مشکل ہوجائے گا۔

4.یکساں طور پر ہلچل: اسی سمت میں چمچ کے ساتھ جلدی سے ہلائیں جب تک کہ پیسٹ ٹھیک اور اناج سے پاک نہ ہوجائے۔

5.تھوڑی دیر کے لئے چھوڑ دو: بلیک تل کے پیسٹ کے لئے 1-2 منٹ انتظار کریں تاکہ پوری طرح سے وسعت اور اس کا ذائقہ بہتر ہو۔

3. انٹرنیٹ پر پینے کے مشہور نکات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ گرم مقامات کے مطابق ، بہت سے نیٹیزین نے بلیک تل کے پیسٹ پینے کے لئے جدید طریقے مشترکہ کیے:

4. احتیاطی تدابیر

1.پانی کا درجہ حرارت کنٹرول: سیاہ تل کے بیجوں میں وٹامن ای کو تباہ کرنے سے بچنے کے لئے ابلتے پانی کے استعمال سے گریز کریں۔

2.اعتدال میں کھائیں: بلیک تل کے پیسٹ میں اعلی کیلوری ہوتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ دو سے زیادہ پیکٹ استعمال نہ کریں۔

3.اسٹوریج کا طریقہ: نہ کھولے ہوئے بلیک تل کا پیسٹ ٹھنڈی اور خشک جگہ پر رکھنا چاہئے ، اور کھولنے کے بعد اسے مہر اور ذخیرہ کرنا چاہئے۔

5. جنوبی بلیک تل کے پیسٹ کے لئے قابل اطلاق گروپس

جنوبی بلیک تل کا پیسٹ مندرجہ ذیل لوگوں کے لئے موزوں ہے:

- طلباء اور دفتر کے کارکن: تیزی سے توانائی کو بھریں اور حراستی کو بہتر بنائیں۔

- درمیانی عمر اور بوڑھے افراد: آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لئے کیلشیم ضمیمہ۔

- حاملہ خواتین: فولک ایسڈ اور آئرن سے مالا مال ، جو جنین کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

تاہم ، ذیابیطس کے مریضوں اور وزن کے انتظام کے تحت افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے اور ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کرنا چاہئے۔

نتیجہ

کلاسیکی روایتی کھانے کے طور پر ، جنوبی بلیک تل کے پیسٹ کا پینے کا طریقہ آسان لگتا ہے ، لیکن حقیقت میں اس میں بہت ساری مہارتیں ہیں۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے بلیک تل کے پیسٹ پینے کے راز میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ چاہے ناشتہ ہو یا رات کے ناشتے کے لئے ، خوشبودار سیاہ تل کا پیسٹ کا ایک پیالہ آپ کو گرم جوشی اور اطمینان بخش سکتا ہے۔ آؤ ان مشہور پینے کے طریقوں کو آزمائیں اور صحت مند اور مزیدار کھانے سے لطف اٹھائیں!