فائبرائڈز والے لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

فائبرائڈز والے لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

یوٹیرن فائبرائڈز خواتین میں عام سومی ٹیومر ہیں ، اور ان کی نشوونما ہارمون کی سطح سے گہرا تعلق رکھتی ہے۔ غذا ، ہارمون کے سراو کو متاثر کرنے والے ایک اہم عنصر کے طور پر ، فائبرائڈس والے لوگوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے۔ مندرجہ ذیل "فائبرائڈس والے مریضوں کے لئے ڈائیٹ ممنوع" کی ایک ساختہ تالیف ہے جس کے بارے میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ مریضوں کو سائنسی طور پر ان کی کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے۔

1. ہارمون سے متعلق کھانے کی ممنوع

2. کھانے کی اشیاء جو علامات کو بڑھاتی ہیں

3. متبادل غذا کی تجاویز

1.آئرن ضمیمہ کے اختیارات: پالک ، بتھ خون ، سرخ گوشت (مناسب مقدار) کیفین مشروبات کی جگہ لے سکتا ہے۔

2.پروٹین ماخذ: مچھلی ، چکن کی چھاتی اور دیگر کم چربی اور اعلی پروٹین کھانے کی اشیاء کو ترجیح دیں۔

3.کھانا پکانے کا طریقہ: کڑاہی کے بجائے بھاپنے سے چربی کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔

4. ضمنی گرم ، شہوت انگیز عنوانات پر بحث

حال ہی میں ، معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم بحث ہوئی ہے کہ آیا سویا دودھ کینسر اور فائبرائڈس کا سبب بنتا ہے۔ ماہرین نے نشاندہی کی:سویا دودھ 300 ملی لیٹر کے اندر ہر دن میں بے ضرر ہے، سویا آئسوفلاونز کا دو طرفہ ریگولیٹری اثر ہوتا ہے ، لہذا گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔

خلاصہ کریں: فائبرائڈس کے مریضوں کو ہارمون کے کچھ رکاوٹوں سے بچنے کی ضرورت ہے ، لیکن انہیں انتہائی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جسمانی امتحان کے نتائج کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کی ایڈجسٹمنٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور جب ضروری ہو تو غذائی منصوبہ تیار کرنے کے لئے ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کریں۔

۔