1 سالہ بچے کے کھانے کے ل what کس طرح کا سمندری غذا اچھا ہے؟

1 سالہ بچے کے لئے کس طرح کا سمندری غذا اچھا ہے؟ - - نادع اور حفاظت کا رہنما

والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین اپنے بچوں کی غذائی صحت پر توجہ دینے لگے ہیں۔ سمندری غذا بہت سے والدین کا انتخاب بن گیا ہے کیونکہ اس کے بھرپور پروٹین ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور معدنیات ہیں۔ تاہم ، 1 سالہ بچے کا ہاضمہ نظام اور مدافعتی نظام ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے ، لہذا مناسب سمندری غذا کا انتخاب کرنا خاص طور پر ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل بچوں کے سمندری غذا کی غذا کے موضوع کا خلاصہ ہے جس پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، والدین کو ایک حوالہ فراہم کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مشورے کے ساتھ مل کر۔

1. سفارش کردہ سمندری غذا 1 سالہ بچوں کے لئے موزوں ہے

پیڈیاٹرک غذائیت کی سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل سمندری غذا 1 سالہ بچوں کے لئے موزوں ہے ، اور کھانا پکانے کے طریقوں اور کھپت کی تعدد پر توجہ دی جانی چاہئے:

2. سمندری غذا جس میں احتیاط یا اجتناب کی ضرورت ہے

زیادہ بھاری دھات کی مقدار یا الرجی کے زیادہ خطرہ کی وجہ سے 1 سالہ بچوں کے لئے کچھ سمندری غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

3. کھانا پکانا اور کھانا کھلانے کی تجاویز

1.کھانا پکانے کا طریقہ: سمندری غذا مکمل طور پر پکا ہوا ہے اور کڑاہی یا موسموں کو شامل کرنے سے پرہیز کرنے کے لئے بنیادی طور پر بھاپ یا ابالیں۔
2.پہلے کوشش کریں: جب پہلی بار سمندری غذا شامل کریں تو ، اسے الگ سے کھلاؤ اور دوسرے اجزاء کو ملا دینے سے پہلے 3 دن تک کسی بھی الرجک رد عمل کا انتظار کریں۔
3.کھپت: ہر بار 20-30 گرام ، ہفتے میں 3 بار سے زیادہ نہیں ، پروٹین کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے پرہیز کریں۔

4. انٹرنیٹ پر گرم عنوانات: والدین کے بارے میں سب سے زیادہ فکر مند ہیں

پچھلے 10 دنوں میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر ، والدین کے اپنے بچوں کے بارے میں سوالات کے سمندری غذا کی غذا بنیادی طور پر مندرجہ ذیل نکات پر مرکوز ہے:
- سے.الرجک رد عمل: اگر آپ کا بچہ سمندری غذا سے الرجک ہے تو کیسے بتائیں؟ (جیسے جلدی ، اسہال ، وغیرہ))
- سے.منجمد بمقابلہ تازہ: کیا منجمد سمندری غذا غذائی اجزاء سے محروم ہے؟ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ باقاعدہ چینلز سے منجمد مصنوعات کا انتخاب کریں ، کیونکہ غذائیت کے اختلافات چھوٹے ہیں۔
- سے.تکمیلی کھانے کا ملاپ: کیا سمندری غذا سبزیوں کے ساتھ کھائی جاسکتی ہے؟ اسے آسانی سے ہضم کرنے والی سبزیوں جیسے گاجر اور بروکولی کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. خلاصہ

1 سالہ بچے کے لئے سمندری غذا کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو غور کرنا چاہئےکم پارا ، اعلی غذائیت ، ہضم کرنے میں آسانایک اصول کے طور پر ، آہستہ آہستہ متعارف کروائیں اور رد عمل کو قریب سے مشاہدہ کریں۔ سائنسی کھانا کھلانے سے نہ صرف بچے کی غذائیت کی ضروریات کو یقینی بنایا جاسکتا ہے ، بلکہ صحت کے خطرات کو بھی کم کیا جاسکتا ہے۔ اگر الرجی یا تکلیف ہوتی ہے تو ، فوری طور پر رکیں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔